如何正确预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

在生活中，难免会感冒，但是有一些人感冒却十天半个月都不见好，这倒是个麻烦事。我们该如何预防感冒的发生呢？我们一起来通过下文来详细了解一下吧！

步骤/方法：

1 在日常生活中要多喝水这样才能把体内毒素排出来，白开水对抑制病菌感染的效果是最好的。

2 要多锻炼来增强体质，进行一些体育运动可以增强抵抗力和免疫力，可以预防疾病少点发生。比如多跑步、打球等。

3 还要有一个良好的饮食习惯，尽量多吃清淡食物和蔬菜水果。好的饮食习惯可以有强的免疫力，出现疾病也会相对较少。比如青菜、苹果等。

4 无论什么季节都用冷水来洗脸，不但可以促进脸部的血液循环。同时还有利于提高防寒能力，预防感冒。

注意事项

如果感冒症状持续很久不见好转，应当及时的检查身体听取医师建议。

如何正确预防感冒？