脸上只出油还干燥怎么办_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，虽然我身上总是爱出汗，但是脸上去只出油没有水分，有时间还会起皮，这到底是怎么回事，应该怎么才能改善这种情况呢？

步骤/方法：

1 脸上太干肯定是缺水导致的，应该多补充水分，每天多喝一些水，补充身体新陈代谢所需的水分，最好在每天早上起床后就喝一杯白开水，不仅可以补水，还可以促进肠道蠕动，有效排出体内毒素。

2 脸上油太多，说明体内有火或是湿热所致，分泌油脂较多，在饮食上就要格外注意，夏日本身人体消化功能就弱，太油腻的食物不仅影响消化，还会给身体带来多多余油脂，加重排泄负担。可以选择一些控油效果好的洗面奶，或是将黄瓜切片贴到脸上都可以有效控油。

3 新陈代谢慢的话也会造成皮肤代谢功能差，平时要养成健康的饮食习惯和保持一定量的体育锻炼，加快血液循环。饮食以清淡为主，多吃一些含蛋白质多的食物，要少油，少盐，水果可以补充人体维生素所需，可以适当多吃些。

注意事项

如果长期皮肤太干太油的话会加快衰老，所以要保持良好的作息规律。

脸上只出油还干燥怎么办