微胖界的女生如何减肥？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，减肥又是一个敏感的话题，对于现在有很多微胖界的女生，减肥很是困难，但是很多喜欢的衣服又是为苗条女性准备的，所以很是苦恼。减肥不是一朝一夕就可以的，重在坚持，平时要注意养成饮食习惯和锻炼身体的习惯。

步骤/方法：

1 不要盲目的去使用一些减肥药，很多都说是无副作用，但是很多副作用不会一时显现，可能为你的健康埋下祸根。也不要去相信一些美容院，我们要科学理智的减肥。

2 要减肥首先要注意饮食，一些膨化食品，油炸食品要坚决杜绝。特别是女孩子逛街时会管不住自己去买一些油炸类的小吃，这很容易导致肥胖而且又不卫生。我们可以多吃些蔬菜，水果，不只可以减肥，对我们的皮肤和健康也很好。

3 其次我们要注意锻炼身体，每天可以早起跑步，在平时可以参加一些活动，比如游泳，舞蹈，瑜伽都是修身养性不错的选择。

注意事项

减肥不可以不吃，可以少食，健康是最重要的。

微胖界的女生如何减肥？