如何保护牙齿健康

概述

牙齿是摄入食物的通道。经常会看到很多老年人想吃东西却咬不下去，因此在年轻的时候就得多注意牙齿的护理，不然很容易得口腔病。

步骤/方法：

1 建议早晚进食后洗一次牙齿，很多时候牙齿表面看上去很干净，但是在你进食后，污渍都会躲进你的牙缝中，这样牙齿每次都是从里面开始坏再扩展到外面，因次建议早晚刷牙一次，但刷牙的频率也不能过高。

2 不要过多摄入甜食，摄入过多的甜食会使牙齿蛀牙，特别是在儿童换牙时期，会使牙齿更容易蛀牙，该多吃点蔬菜，这样可以可以增强口腔粘膜的抗病能力。使牙齿处于更加健康的状态。

3 隔一段时间就去医院检测一下牙齿的清洁程度，用专业的仪器来检测，这样如果早发现蛀牙可以早治疗，减轻牙齿发炎，病情恶化的概率。

注意事项

牙齿的保护也需要有合适的牙刷，要选择软一点的刷子，而且要选择一款牙刷刷牙的时候是无死角的。