夏季怎样预防拉肚子？_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏季，大家免不了会因为各种原因出现拉肚子的情况，轻微的吃点药就没事了，严重的要住院，那么夏季怎样预防拉肚子呢？

步骤/方法：

1 想让自己避免拉肚子的遭遇就要纠正你的不良饮食习惯了。不要让自己饿肚子。多吃些粗纤维含量高的水果和蔬菜。养成多喝水的习惯。每天坚持最少喝三杯水。

2 还要养成良好的生活习惯，生活起居和睡眠情况要有规律，要积极参加体育运动，和各种活动。使自己保持乐观的精神状态，这样也会有助于改善消化道的功能。

3 还要特别注意个人的卫生情况，尤其是饮食卫生。养成饭前便后要洗手的习惯；千万不要经常去吃街边小吃，不要在卫生条件不好的饭馆吃饭。

注意事项

提醒大家注意的是夏季不要经常吃大鱼大肉，否则稍有不慎，就会容易腹泻。

夏季怎样预防拉肚子？