桂圆红枣豆浆

概述

很多人都有喝豆浆的习惯，一款好的豆浆不但美味，更加对身体有好处。不同的豆浆适合不同的人群，下面我就介绍一款适合失眠人群的桂圆红枣豆浆。

步骤/方法：

1 准备黄豆100克，桂圆肉5粒，红枣3-5颗，适量的水、白糖或者冰糖。首先把黄豆用水浸泡大约2小时左右，红枣去核并洗干净。将黄豆、桂圆肉和红枣一起放入豆浆机中，打磨成浆。过滤后添加适量的白糖或冰糖。

2 桂圆大家都知道又叫龙眼，可以做药材，能够安神，治疗失眠、健忘、心悸等症状。桂圆不可以多吃，因为爱上火，做豆浆的时候5粒已经足够。

3 红枣对于女性具有很好的补血的作用。所以经常喝桂圆红枣豆浆可以补气血、益心脾，对神经衰弱、失眠健忘都有很好的调理作用。

注意事项

桂圆吃多了容易上火，所以桂圆红枣豆浆不适合孕妇饮用。这款豆浆因为有桂圆和红枣，也可以不添加白糖。