野外活动是如何防雷？_健康经验_快速问医生

概述

夏季是雷雨天气的高发期，尤其是再户外活动时，雷雨天气往往不期而遇。那么野外活动的时候如何有效防雷呢？

步骤/方法：

1 雷电发生时，要尽可能地中止户外活动，尽可能远离制高点、水面或离水近的地方。立即就近寻求如山洞、坚固的房屋等避雷场所。棚屋、岗亭等低矮建筑物无防雷设施，尽量不要进入。

2 不要撑带有金属伞柄的雨伞在雨中行走，最好使用塑料雨具、雨衣等。不要接触自行车，铁轨、电线等容易导电的物体，不要在雷雨中跑动。

3 当有雷电的时候，如果觉得头、颈、手等地方有蚁走感，头发有竖起的感觉时，说明雷电离你很近，应立刻趴在地上，尽可能扔掉身上携带的金属饰品，减少遭雷击的几率。

4 如果闪电非常亮，说明处于近雷暴的范围，此时应停止运动，双脚并拢立即下蹲，不要与人手拉手，减少被雷击的危险。

注意事项

事先看好天气预报，如果有雷雨天气，尽量不要在做户外运动，如果非得出去，也要做好防护。

野外活动是如何防雷？