教你夏天如何远离炎热

概述

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的, 在高温季节, 运动劳作后头部易出汗, 这时血管扩张, 如果用冷水冲洗, 有可能引起颅内血管功能异常, 发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象, 严重时, 可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。夏天气温接近人体的温度, 人体散热方式以汗蒸发为主, 所以用热来除热才是比较好的养生方法。

步骤/方法：

1 首先是使用热毛巾进行擦身是比较的合适的: 主要是因为夏天,人的身体上是会出现比较多的汗，一定要 及时祛除汗液，这样才能使皮肤透气, 但一定要使用热毛巾，这样才能起到降温的作用。

2 其次是洗热水澡: 主要是因为用冷水洗澡会导致皮孔的收缩的, 洗澡结束后会更热的, 但是热水洗澡, 会是毛孔张开，血液循环增加， 这样是有利于排热的。夏季该出汗一定要出汗， 这才是符合自然规律和人体节律的方式。

3 最后是要尽量的多喝热茶: 对于冷的饮料起到暂时性的解暑, 不能长时间的起到解热、解渴的作用, 主要是因为喝热茶可以使毛细血管舒张, 体温得到下降, 这是简便易行的绝妙良方。

注意事项

另外, 加强耐热锻炼, 提高体温调节功能, 热适应能力增强, 不但可增强体质, 还可有效地防止中暑和其它热症发生。