长时间便秘怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

今年35了，小时候就有些便秘，但是情况不是很严重。生完孩子后便秘就越来越严重了。经常一个礼拜都便秘，肚子非常难过。不知道该怎么办才好。

步骤/方法：

1 便秘不是一种疾病，主要表现为排便次数比正常的人少，而且没有规律，排泄物也和常人不同，非常干硬。大多数女性都这种症状，被其所困扰。但是，企事业不必太担心，可以靠一些食物来缓解这个症状的。

2 可以多吃一些润肠的食物，例如，蜂蜜（蜂蜜的效果是非常好的，不仅可以润肠，更加可以养颜，爱美的女性可以选择），牛奶（牛奶也会起到有助于排便的效果，还可以加强营养）除了这些还可以吃豆浆，豆奶，香蕉，这些都是可以帮助排便的。

注意事项

切勿乱服用药物，如果真的一定要用药，建议遵从医嘱。

长时间便秘怎么办？