女性如何做好乳腺增生自我检查

概述

小梅在孩子一岁的时候，给孩子断了奶，断奶后总是觉得乳房上有肿块，但是因为不疼也不痒，就没有太当回事，也没有到医院进行检查，她问我说是不是得了乳腺增生，我就告诉她一些我知道乳腺增生自我检查，下面和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 首先就是用眼睛观察，自己可以对着镜子，双手保持下垂，眼睛观察自己的乳房大小是否对称，乳房是否有突起，乳房周围的皮肤颜色是否为正常肤色，乳头有没有凹陷，若这些都没有的话，就是乳房外表正常。

2 其次就是用手触摸，女性可以手指腹轻压乳房，看看是否乳房上是否有硬块，女性可以从乳头开始，顺时针方向旋转进行检查，一定要旋转检查上三四圈，看有没有异常，女性一般一个月就要检查一次。

3 最后就是女性要学会拧，拧的当然就是乳头，拧的的目的是看乳头是否存在乳头溢液的情况，要是没有的话，则表明是正常的。

注意事项

总之，女性可以经常按照上述方法检查自己的乳房，一到达对乳腺疾病的早发现早治疗。