高血压的预防；少吃油？还是少吃盐？

概述

随着人们的生活水平升高，油的用量越来越高了。油吃过多了就会引起肥胖，肥胖了就容易患上高血压。有的人知道吃盐过多容易患上高血压，就不知道吃油过多也同样会导致高血压。

步骤/方法：

1 有人只知道吃动物油不好，所以就多吃植物油，岂不知吃植物油过多了也会肥胖的，同样也能诱发高血压病的。所以植物油也是不要过多的吃。

2 每天吃油量一般不要超过15克，应当在15克一下为好。我说的是植物油。动物油最好是不吃。

3 高血压不要多吃盐，也不要多吃油，这点是很重要的。这对预防高血压是很重要的。

注意事项

注意；不要为了贪吃、解馋就大量的吃香的，吃油性大的。因为人吃饭不只是为了解馋，更是为了健康。