减肥过度对大脑智力有影响吗？

概述

最近我有点减肥过度，身体总是不能够正常的站起来，而且一天只吃苹果，不吃别的东西，我的老公说这样可是不行，去了医院医生说这样容易造成智力下降，还跟我讲了一些注意事项，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 大家要注意不要过度节食，因为当节食过度的话会影响脾功能正常运转，而且身体内气血也会受到印象，抵抗力自然会大为下降。来自外界的细菌、病毒就可能趁虚而入，影响大脑和其他部位的健康，所以大家一定要注意不要节食。

2 而且节食也会减少我们身体营养的来源，这样也不能够让我们的大脑想维持正常功能，节食会让我们减少葡萄糖、蛋白质的摄取，所以时间一长也会造成我们的智力低下，而且印发脑部疾病。

3 大家可以在平时多吃一些新鲜果蔬、杂粮、豆类食品、低脂肉类等食物，因为这些都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于分解淀粉和脂肪，不会太胖的，所以大家要关注饮食结构，而不是盲目的节食。

注意事项

最后加强体育锻炼也是必要的，而且要在吃饱饭的前提下进行锻炼。