想拥有好肌肤，该怎样排毒？_健康经验_快速问医生

概述

最近工作量很大，不得不加班熬夜，这种情况持续了一段时间后，我发现自己的皮肤变得暗沉粗糙，毫无弹性，我以为是缺水了，做了补水面膜也无济于事，很是苦恼。后来朋友告诉我出现这种情况的话，光保湿是不管用的，要从根本上进行排毒，把皮肤里的毒素排出去，才能更健康。并且朋友和我分享了她的经验和方法，在这里推荐给大家吧。

步骤/方法：

1 其实说到排毒，大家想到的肯定是喝水了，对，想要排毒就得多喝水，保证每天喝够2公斤水就可以。早上起床后的那一杯最好在早上6点左右喝，因为那个时间是排毒的最好时候，喝一杯加了盐的温开水就可以，喝的时候更要大口喝。排毒期间切记不可以喝含有糖分的饮品。

2 其次当然是得作息时间要有规律了，熬夜是肯定要不得的，要按点吃饭，尽量别吃快餐。可以多吃点海带，海带有排毒通便的功效；另外可以多喝点蜂蜜水，也可以润肠通便排毒。

3 每天都要坚持全身性的运动至少半个小时，运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗的形式来排泄。脸部也可以做个“小运动”，用手搓脸到感觉热乎为止，可以促进血液循环。

注意事项

在排毒期间，最好不要使用化妆品，让皮肤保持干爽。

想拥有好肌肤，该怎样排毒？

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