高钾低钠饮食让你远离高血压病

概述

饮食能影响高血压这是公认的事实。有谁能否认呢？没有一个人能否认的。可以说饮食能让人患上高血压病，饮食也能让人远离高血压病。你相信吗？

步骤/方法：

1 吃的过咸了，就是吃钠过多了。就会喝水多、过多的水分就会存在体内，让血压升高。人体血钾高了钠就少了。钠若是高了，钾就会低的。

2 含钾比较高的食物有；蔬菜、水果、豆i类香蕉、西红柿、橘子等等。这些应当适当的多吃。

3 饮食要少吃盐，包括各种腌菜、酱油、盐蛋等，这些还是少吃或是不吃为好。人体的钾高了，钠就少了，钠若是高了，钾就少了，因为这两样是对抗的，是互相对抗的。

注意事项

若是能够在饮食上达到高钾低钠饮食就能对高血压说拜拜了。不要单为了自己的嗜好吃喝，更要为了自己的 健康吃喝。