健康瘦身了没？

概述

为自己的肥胖身材感到苦恼吗？为自己选择什么样的减肥方式感到困惑过吗？肚子上的游泳圈，胳膊比别人的小腿都粗。这样你厌恶吗？身材苗条是许多女性的追求，那么您健康减肥了吗？您又了解怎么样减肥方式是健康的吗？下面我来介绍一下我的健康减肥方法吧。

步骤/方法：

1 在平时的饮食中一定要多餐少吃，而且还要细嚼慢咽。感到饿的时候就吃一点点，不可过饱哦，快速的吃饭，会对胃部的消化功能不好。为了健康，为了减肥，一定要养成这种习惯。

2 在运动方面，跳绳是最好的运动方式。当你在跳动的时候，身体的每一块脂肪都是在运动燃烧着的。当然也可以采用慢跑的方式，这种有氧运动能够全方面调整体形。

3 在药物方面，不建议吃减肥类的药物来帮助减肥。是药都有三分毒，从一开始就对您的机体健康产生不利影响。时下流行的抽脂更是比较危险的减肥方式。

注意事项

选择适合自己的减肥方式的前提，一定要保持身体健康，不受损害。