纠正饮食习惯，远离高血脂

王氏养生保健 分享 A-100%A+

2013-08-03 9:20:02
概述

随着人们的生活水平提高，高脂血症就越来越多。这病多见于肥胖病人。多见于贪食的人。高血脂会导致很多症状的，如；头晕、冠心病、高血压等。这病是吃出来的，那怎样把它吃回去呢？

步骤/方法：

1 高血脂要少吃或是不吃肥腻的东西，和高脂、高蛋白、高糖的东西。要以素食为主。

2 下面的食物可以适当多吃，因为这些食物有降血脂的作用，如；海带、玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜、鸡蛋等。鸡蛋每天吃一个就可以了。

3 此外还要注意；合理膳食、营养平衡、不要偏食、这是饮食原则是需要遵守的。

注意事项

注意；要适量运动，这样可以消耗多余的血脂。

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