日常生活中预防肠胃炎

概述

夏天的时候，肠胃总是容易出问题。有时候吃过了外面买的东西，就会拉肚子。吃过药是会好转，可是不可能每次去外面吃饭都要通过药物来控制吧，而且这样胃肠也很受罪。那么，有没有什么小方法，在日常生活中来避免肠胃炎呢？

步骤/方法：

1 首先，饮食要讲究卫生。买回来的水果，蔬菜，一定要清洗干净，可以用盐水来泡一泡，然后洗干净在吃，这样能够杀掉很多细菌。毕竟啊，蔬菜水果在成长的过程中，经过了风吹雨淋，甚至农药喷洒，即使看上去很干净，其实都是表象。

2 另外，喜欢吃辛辣生冷食物的朋友注意喽，可能辣的食物，吃的时候出了一身汗，真的很舒服，可是，我们的肠胃呀，它可是经不起的。尤其是现在的那些变态烤翅，真心是伤害身体。冰淇淋等冰冰凉的食物也是如此，不能天气热，就一直吃凉的东西。

3 第三，饮食卫生只注意一方面是不行的，餐具也是一大重点。所以说还是建议大家在自家用餐，不要动辄出去吃大餐，外面的餐具肯定不会比家里干净，尤其是现在的小商小贩，为了缩减成本，节省时间，肯定没办法弄的干干净净。

4 第四，注意大排档的饮食。夏天了，大排档又火了。可是，大家想啊，这就和我们边走边吃东西是一样的，外面的灰尘等细菌通通会附着在食物上，进入我们的肠胃，那胃肠功能差的朋友，不拉肚子不是都奇怪了？

注意事项