经期不宜食哪些寒凉食物?

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2013-08-03 9:27:35
概述

经期期间对女人而言是一个非常重要的时间段,这段时间女人的身体都非常的脆弱和敏感,在饮食方面,都必须要很注意,而有些女生以为只要月经来时不吃冰就好了,但其实生冷食物不光只有冰激淋,还有很多其他的阴寒食物,那哪些阴寒食物不可以吃呢。

步骤/方法:

1 首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。

2 寒性的蔬菜及水果也应尽量避免,如白萝卜、大白菜、西瓜、椰子、葡萄柚等,生理期也不宜食用。如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等,也不宜食用。

3 除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类

注意事项

茶水不能空腹饮用,空腹饮用茶水,茶的寒凉之性会直逼下焦,损人真阳。 女性其实平日就不宜吃太多冰的食物,生理期间更要遵守不吃生冷食物的原则,以免冷热不调,造成子宫收缩更加严重,增加痛经程度。

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