女生经期的保护措施

概述

月经不调，是每个身处青春期的女生都会发生的事情。小编现在17岁，当初月经不稳不调时，我妈带我去看过许多医生。开过许多药，但其实他们都有一个共同的说法，那就是青春期的女生月经都不是十分正常。做好保护措施，但是如果我们一定可以减免，可要是不注意或者更变本加厉，会影响到以后。

步骤/方法：

1 多喝热水。有人说喝水喝多了，月经量也会随之增加。其实这种说法是不可取的。在经期多喝热水，不仅不会引起月经量的增加还可以调节身体，不会因为月经的到来而引起缺水问题。

2 经期的时候要适量的做一些运动。不要因为自己因为经期而不运动，只是要适宜的运动一下。除非你是痛到不行，都下不了床了。因为经期体质虚弱，适量的运动可以加强免疫力。

3 一定要注意腹部的保暖。月经期间切记不可以露出肚子，肚子受了凉气，会导致你的子宫受寒，月经量变得过多或少或者闭经。不可以坐凉板凳地面，不可以嬉水游泳。

4 注意经期的时候一定要保持良好的心情和乐观的心态，他们会帮助你有一个良好的起气色，也可以让你因为月经导致的痛经得到舒缓。使你月经不稳的问题也会得到缓解。

5 经期时候要注意阴部的清洗。经期时候洗澡最好使用淋浴，不要用浴缸泡澡。用浴缸泡澡会导致脏东西随着水流进入阴部，从而有可能引发炎症。清洗阴部的毛巾和盆子要和日常用的分开，并注意好清洁毛巾和喷子盆子。

注意事项

经期的时候能不吃药就不要吃药，虽然它会解一时的痛楚但是会因此产生依赖性。并且对身体越不会有好处。