贫血的人吃什么比较补血？

概述

贫血的人在生活中要注意很多很多的问题的，平时是最需要调理的，贫血的人容易晕倒，他们总是不能太累，会给生活造成很大的困扰，很多人也尝试了很多补品来补血，希望能恢复正常，那么今天我就给大家推荐几样。

步骤/方法：

1 贫血的人平时不能挑食，要多吃一些含铁量较高的食物。比如说鸡鸭鹅之类家禽的肝脏，还有猪腰子什么的比较补，最好是熬汤吃比较好，还有就是菠菜、芹菜这些的清淡一些的能补的蔬菜。

2 贫血的人要经常喝红枣汤。红枣是很补血的东西，一般的女性同志更该吃，还有在平常很多东西是补血的，比如说胡萝卜，它也能增强人的免疫力，所以说要多吃。

3 同时呢，不要吃一些没有营养价值的东西，多吃有营养的，多喝一些熬的骨头汤之类的，蔬菜和荤菜搭配好吃更好，最好的一个就是菠菜炒猪肝。还有就是鸭血什么的也要多吃。

注意事项

1、贫血的人不宜做重活。 2、要定期的去医院检查贫血的情况。