掉发太多怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我的头发一直就很好，又多又黑，但是不知道为什么最近发现掉发的现象很严重，睡一觉起床，枕头上面全是，怎么回事呢？平时应该怎么保养呢？

步骤/方法：

1 临时出现掉发太严重的情况有可能是压力太大所造成的，每天用脑过度不注意休息，最好是学会排解压力，不要熬夜，保持有规律的作息时间，一日三餐定时吃。

2 头脂分泌太多或头部血液循环不通也会造成脱发现象，所以一定要多按摩头皮，也可以每天用梳子顺着头皮梳理，促进头部的血液循环，不要洗头太过频繁，多用一些控油的洗发露等。

3 平时多吃一些有利于发质健康的食物，如果经常喝酒抽烟也会一定程度上损害头发，多吃一些芝麻类的食物，多吃水果和蔬菜，不要吃太过刺激性的食物。

注意事项

头发如果掉发特别严重而自身也改善不好的话就要去医院接受正规治疗了。

掉发太多怎么办