记忆力总是很差怎么办

概述

现在的自己也算是很年轻的，但就是老记不住东西，就跟上了岁数的老人一样，别提有多烦人了，一直想提高自己的记忆力，这不最近正在尝试一种方法吗，现在就和也有我如此烦恼的大家来分享一下、

步骤/方法：

1 首先就是要准备一个鹅蛋，将其打碎放入碗中，然后加入白糖，打散，搅拌匀称，然后用水蒸熟，连住五天如此，中间不可间断，这样 的话就能达到清心利脑的作用，对增强记忆力有很强的效果 。

2 再者就是中医上说的穴位，将两手对搓直至发热然后分别放入两脚心，就这样循环三至五分钟。中医上说明按摩这个穴位有助于虚火的下降从而达到增强记忆力的效果。

3 最后就是冷水浴了，刚开始的时候可以先用温水擦身，慢慢的坚持一段时间以后再改用冷水，然后就一直坚持用冷水，效果最好的话应该在早晨坚持，这样的话有助于强壮神经体质。

注意事项

忌吃海带，动物血，酒，绿豆等食物平时的时候也要多加强运动‘、