夏季如何有效的清肺啊？

概述

最近夏季来临，我们单位也调来了一个爱吸烟的同事，我跟他住在一个屋里，我总是受不了他的烟味，就去医院咨询怎么清除肺部的这些脏东西，医生跟我讲了不少，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 医生告诉我一个不吃药的清洁方法那就是多吃苹果。他说经常吃苹果的人感染肺炎的几率比不经常吃的人要低不少，苹果皮中的果胶能帮助肺部减少污染。所以大家可以多吃一些。

2 再有就是要合理安排出门的时间，可能现在雾霾天气增多，所以大家要注意减少阴霾天气出门次数。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间，因为早上的时间车多，尾气很严重。

3 再有就是要多喝水，不吸烟。如果大家跟我一样经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。所以大家可以多多尝试这一条。

注意事项

最后就是要尽量让同事减少吸烟的次数，共同建立一个和谐的生活环境，这是最重要的。