夏季感冒吃什么好？

概述

炎炎夏季啊 ，不仅酷暑难耐，得了感冒就更痛苦了，出不开气儿，不停地打喷嚏，鼻塞，浑身无力，感冒不仅影响我们的正常工作还影响我们的心情，那夏季感冒吃什么好呢？

步骤/方法：

1 感冒人群在饮食上要吃的清淡并且不要吃的过于油腻，要保证吃的既满足营养的需要，又能增进食欲。可以选择喝些粥，像大米米粥、小米粥、小豆粥等、再搭配些小菜就可以啦，吃起来爽口又清淡。

2 感冒人群还要多喝水，可以多喝些像山楂汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁这样的酸性的果汁，这样可以促进胃液的分泌，增进感冒人群的食欲。

3 感冒人群要多吃些维生素C含量丰富的食物，平时可以多吃些西红柿、苹果、草莓、西瓜等，还可以在早上喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋来补充体力。来缓解和预防感冒的发生。 来

注意事项

感冒人群的饮食应该注意要少量多餐。如果食欲较好后，可以吃些像面片汤、清鸡汤这样的半流质食物。