嗓子总是特别干怎么办_健康经验_快速问医生

概述

昨天替邻居搬家，我帮他们抬了几个大衣柜，一会就开始嗓子冒烟，特别难受，到底是怎么回事，我也没有生病，是不是身体素质太差了？

步骤/方法：

1 平时如果嗓子没事，一运动或着急的时候就出现嗓子干的话，有可能是身体缺乏锻炼，长时间不锻炼，身体代谢和血液循环都比较差，突然间再活动会吃不消的，所以最好还是每天都坚持三十分钟以上的有氧运动。

2 嗓子干有可能是身体严重缺水，平时不知道喝水，身体本身就较干而且容易上火，一活动就更厉害了，而且夏天天热本身就爱出汗，所以要及时补充水分，每天喝八杯水。

3 如果经常爱吃辛辣和烘烤类的食物，容易对嗓子造成伤害，时间长了会引发慢性咽炎，所以一定要注意平时的饮食，多吃清淡类的食物，不吃冷饮，不喝带汽的饮料。

注意事项

另外，抽烟与喝酒对嗓子的危害也是特别大，最好少抽少喝或者戒掉。

嗓子总是特别干怎么办