高血压最适合吃的几种食物

概述

高血压的发生是与饮食不当有很大的关系的。所以高血压病人的饮食是很重要的，会饮食的人就会把血压吃的正常了，不会吃的人就把血压吃的不正常了。高血压吃哪几种食物最好？

步骤/方法：

1 高血压适合吃；海带，海带有软坚散结、利尿降压的作用。海带含钙很丰富，能降低胆固醇的吸收，能降低血压。

2 高血压的人适宜吃芹菜，芹菜含有多种维生素，能增加血管弹性、降低血压。芹菜生吃降压效果比较明显。

3 高血压患者适合吃大蒜，大蒜中的蒜素能控制血压。但火大的人要控制大蒜的摄入。大蒜还有杀菌消炎的作用，夏天吃大蒜还能预防肠胃炎的发生。

注意事项

高血压的病人适合多吃土豆，土豆能预防血管内壁脂肪沉积，保持血管弹性，有益高血压病人。