如何避免肠胃炎_健康经验_快速问医生

概述

相信大家都有肚子痛的经历，肠胃炎的确不好受。肠胃炎，是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起。在我们南方地区可以说是高频出现，那么怎样才能更好的避免肠胃炎呢?下面请跟随我通过本篇文章来详细了解一下吧！

步骤/方法：

1 在日常生活中，我们要详细了解食物的保质期，决不吃过期或者已经变质的食物；在市场买的蔬菜要先用清水浸泡30分钟左右，洗净所含的农药细菌；对于肉类，特别是夏季，不能常温放置4小时以上，不煮食的要放进雪柜冷藏，防止肉类变质。

2 对于海鲜，要常关注海产新闻，要对所买海鲜产地有所了解。对于污染严重地区所产的海鲜尽量不吃，因为不干净的海鲜最容易导致肠胃炎。吃海鲜最好对准时期，如8月份青山的龙虾大闸蟹特别肥美干净，可以优先选择。

3 饮食之外，我们生活当中不能缺乏运动。运动能增强我们的体质，提高免疫力，从而不容易被细菌感染。所以我们要多做运动和户外活动，保证每天每周的运动量，更要坚持下去，不能半途而废。

注意事项

若有肚子疼、发热等肠胃炎的症状，要及时就医进行治疗。最后祝福你有一个健康的身体美丽的人生！

如何避免肠胃炎