孕妈妈夏天如何避暑

概述

炎热的夏天对于大肚子的妈妈来说，确实不是一件开心的事情，现在很多妈妈都基本上坚持上班到最后两周或者一个月才开始休息，所以每天还必须奔波在外面去上班，毕竟怀胎十个月是个比较长的时间，所以大部分孕妈妈都会遇到这种情况，那么我们的准妈妈如何在这个炎热的夏天正确的保护自己呢，以防中暑，今天我就来给大家分享一下，希望可以帮助一些孕妈妈。

步骤/方法：

1 一般早晨和晚上还算不太热，建议孕妈妈们可以选择早上7点左右，吃点早饭，出去散散步，呼吸新鲜的空气，而晚上也都是比较凉快的，晚饭后，可以下楼散散步，有助于消化，但是切记大中午的少出门。

2 很多孕妈妈由于怀孕身材都会发胖，所以都喜欢传一些弹力的衣服，但是一般这些衣服都是化纤的，不吸汗也不容易散热，建议准妈妈穿比较宽松的棉质的衣服。

3 准妈妈出门的时候，一定要给自己带上一瓶水，因为在户外，很容易出汗，需要及时补充流失的水分，另外，现在市面上有那种迷你的小电风扇，准妈妈可以准备一个，或者自己备一把扇子。

注意事项

孕妇夏季防暑，出门的时候千万不要嫌麻烦，水一定要带上，平时穿宽松的衣服，以便更好的散热。