眼睛疼痛怎么办?/

概述

最近眼睛一直疼痛，看电视，电脑时间久了点就会疼痛。早上起来总觉得睁不开眼睛，睁开了也会觉得眼睛很痛，要很久才能缓解过来。疼痛过后，有时候还会觉得有点痒，很想去抓眼睛。

步骤/方法：

1 用生理盐水清洗眼睛，一般的小店都找得到生理盐水的，千万别用自来水眼药水之类的，自来水和眼药水都有很多的化学物质，进去眼睛内的话，很可能让疼痛的眼睛受刺激，眼睛就会更加的严重疼痛，生理盐水比较纯净，而且具有消毒杀菌的作用，可以把眼睛洗的很干净，这样眼睛疼痛感就会减轻，

2 早上和晚上可以用冰块敷眼睛，或者从冰箱中取出来完整带壳的鸡蛋也是可以的，把冰块轻轻地放在闭好的眼睛上，用干净的手来回滚动，冰的东西可以缓解眼睛的疲劳。让眼部的血管收缩，也能消除由疼痛带来的肿胀，而且还可以补充眼睛水分，这样的话眼睛疼痛的次数会减少的。

3 睡觉前半个小时不要盯着手机电脑电视之类的，这样可也让眼睛进入好的状态，睡觉时尽量平睡。侧睡的话很容易压到眼睛的，平时多看看绿色的东西。这样可以缓解眼睛的疲劳。眼睛休息好了，自然也就不会疼痛了、

注意事项

1，不要长时间的看电视，电脑。或者盯着同一个地方一直看。 2注意休息，不要熬夜。让眼睛有足够的休息和调节时间。 3，佩戴隐形眼镜时，眼镜要消毒，避免不干净的眼镜让眼睛感染。 4，不要用不干净的手去揉去抓眼睛。这样眼病会更加严重。 5眼睛疼痛的朋友尽量不要外出，不然很容易被空气中不干净的灰尘进去，让眼睛感染。