胳膊酸疼怎么办_健康经验_快速问医生

概述

昨天我的小电动车快了，我一路从公司推到了修车铺，今天这胳膊特别地酸，这种情况以前也会发生过，酸的时候会一连好几天都不见好，平时应该怎么预防才行呢？

步骤/方法：

1 胳膊酸疼是肌肉劳损导致的，如果突然提一些特别重的物体或是长时间保持一个不舒适的姿势会造成肌肉劳损。要注意平时提重物要量力而行，不要过猛或是过大的力度。

2 长时间不爱运动的人如果突然有很大的运动量也会导致四肢酸疼，尤其是现在的年轻人都不爱活动，对身体也不好。尽量每天坚持锻炼身体，多做一些伸展动作，活动经络，促进血液循环。

3 平时要注意保持正确的坐姿与睡姿，如果胳膊长时间被压迫也会导致血流不畅，造成酸疼的症状。睡觉的时候最好不要趴着，要让身体都舒展开。有些人爱趴在桌子上睡午觉，最好不要保持这样姿势太长时间。

注意事项

预防肌肉劳损导致酸疼最重要还是加强身体锻炼，增加平时的活动量。

胳膊酸疼怎么办