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2013-08-03 8:13:00现在虽说是男女平等了,但是对于有些人来说,还是非常的想拥有一个男孩,所以为此做出来不少的努力,可是对于想生男孩的家庭来说,你知道吗,只有拥有健康的卵子,才能在求子路上,事半功倍,那一起了解一下,如何可以提高一下卵子的质量吧。
1 平时注意要有规律的运动,尽量可以做做户外运动,锻炼一下身体,这样能提高身体得免疫系统,还能提高卵子的质量,一般去又大又圆的卵子更容易受孕。
2 注意合理的饮食,备孕期就不要在考虑节食减肥的计划了,因为人的营养达不到的话,卵子也不能够健康的成长的,所以平时注意按时吃一日三餐,并且尽量的能够荤素搭配,均衡营养。
3 减少身体受到的污染,如果经常用电脑的话,可以在电脑桌上方个绿色植物,吸掉辐射,平时多吃蔬菜水果。这也可以减少很多辐射的。
想要有健康优质卵子的女性,平时也要优质的睡眠,充足的睡眠对优质卵子的产生非常重要。
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