怎样能有效地减轻肥胖？_健康经验_快速问医生

概述

一朋友的同事，特别的胖，不是一般的胖，个子也不高，170左右，200多斤，听说都出现呼吸费劲，晚上睡觉都难受，而且肚子还老是涨涨的，后来去医院检查治疗后，现在缓解了一些，分享下。

步骤/方法：

1 医生说他这个肥胖已经属于病态的肥胖症了，建议饮食和治疗一起同时进行，给开了个方子，让照着方子上的坚持食用一段时间，还有就是不要再吃油腻的食物了，尤其是肥肉，肥肠等等

2 医生给开的是参枣桂姜粥，需要党参10克、大红枣5个、桂枝、干姜分别少许就可以了、大米50克，牛奶及红糖适量，这些要先准备好备用。

3 我们首先将党参10克、大红枣5个、桂枝、干姜放到水里开始煮，开锅后15分钟取汤，最后同大米煮成稀粥，熟后再放入调牛奶和少量的红糖就可以了。

注意事项

煮的时候一定要中小火煮粥，如果火太大，容易熬干了，这样汤汁就会很少了影响药效的。

怎样能有效地减轻肥胖？