夏季如何保护眼睛

概述

眼睛时人类心灵的窗户，也是最易老化的器官之一。俗话说要了解一个人就从看他的眼睛开始，下面就由五官科李主任给大家说下夏季如何保护眼睛。

步骤/方法：

1 由于夏天天气比较热，紫外线较强，外出一定要戴上太阳镜，以免遭受阳光的伤害。选择太阳镜要选择性价高，适合自己的眼镜。如果长时间紫外线照射眼睛，会使眼睛出现充血，瘙痒等有的甚至还会导致角膜炎的发生对眼睛的伤害非常大。

2 外出尽量避开造成10点到下午3点，要尽量走在阴凉处，外出前半小时要涂好防晒霜，以免紫外线对皮肤造成伤害。不戴太阳镜，日后容易患老花眼。

3 可以多吃对眼睛有利的食物，如胡萝卜，鱼肝油，鱼，鸡蛋，瘦肉等食物。避免长时间看电脑或使用电脑。

注意事项

夏天出门要穿长袖，减少皮肤的暴露面积。长时间用眼要注意休息。