哪些人不宜吃粽子

概述

一年一度的端午节就要到了，家家户户都免不了备上很多粽子，每个人也都会多多少少吃几个粽子，粽子清香淡雅，软糯滑腻，固然好吃，可是我们如何吃粽子才最健康呢，什么人不适合吃粽子呢，下来我们就谈下这些问题。

步骤/方法：

1 制作粽子的原料糯米的黏性极大，如果吃得过量可能引起消化不良，造成腹胀，腹痛等疾病，所以粽子不可多吃， 粽子在加工熟后，可以释放出一种胶性的物质，吃多了会加重胃肠负担。

2 首先要注意，老人和儿童都不适宜多吃粽子，老人儿童的肠胃消化功能本身就不好，如果多吃粽子，就极易造成消化不良，如果不能避免吃粽子，就尽量吃一些好消化的粽子，比如粗粮粽子。

3 其次，患有老胃病或者肠道病的人也不能多吃粽子，因为粽子加工熟后会产生出一种特殊的物质，他们可以使消化酶在肠道内迅速饱和，阻碍肠胃更好地消化食物，可能会因其病情加重，或者胃胀等症在。

4 最后提醒大家，心血管病人以及糖尿病患者食用粽子也要加倍注意，前者不能多吃油腻，脂肪较多的粽子，比如肉粽子，咸蛋粽子，后者不能多吃含糖量过高的粽子，比如豆沙粽子，大枣粽子。

注意事项

粽子好吃我们也要把握个度，适当的吃粽子并无坏处，我们应把握以上几点，正确健康的过好端午。