怎样护理眼睛？_健康经验_快速问医生

概述

随着生活、工作压力的逐渐加大，人们用眼的时间也越来越多。这容易造成眼睛过度疲劳，视力下降，慢慢影响人们的生活。我有一些护理眼睛，改善疲劳的方法，介绍给大家。

步骤/方法：

1 覆盆子三钱、女贞子三钱、枸杞子三钱、桂圆肉三钱，瘦猪肉三两、蜜枣两颗以及少些盐。把这些所有的材料加上12碗水，大火煮上10分钟，再换成小火煮两个小时，之后便可以服用。这具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。

2 要让眼睛多休息，避免长期过度用眼。应该多眨眼，每隔一小时，至少让眼睛休息一小时，这样可以促进水分散进眼角膜里，避免眼睛干涩。要养成远眺风景，多做眼保健操的习惯。

3 多摄入维生素，对于长期用眼的人来说，应该多吃一点新鲜的蔬菜和瓜果。保证充足的睡眠，不可熬夜，这会加深对眼睛的伤害。

注意事项

平常不可过度用眼，注意休息，保证足够的睡眠，让眼睛得到充足的休息，舒缓疲劳，每天注意保证眼睛的湿润。

怎样护理眼睛？