得了消化不良怎么办好

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2013-08-02 23:38:06
概述

今天我妈妈做的蒸饺,我是最爱吃蒸饺的,一下子吃了十二个,晚上睡觉的时候我就开始难受了,睡不着觉,总感觉撑得不行,平躺还有一种想吐的感觉,折腾了半宿,后来实在受不了了,去了医院,医生给打了一个吊瓶,不到半小时,就感觉好多了,看来以后即使是再喜欢吃的东西也不能吃的太多,否则遭罪的时候在后面。

步骤/方法:

1 可能是由于饮食习惯不当造成的消化不良,平常在饮食上要吃些易消化的食物,晚餐的时候不要吃黏性和太油腻的食物,平常的饮食要有规律性,不要吃过冷,过硬的食物。

2 可能是由于最近压力过大引起的消化不良,自身总是处在紧张,焦虑的状态,影响了自身的消化功能,平常的时候可以多出去放松放松,像出去旅旅游,去海边看看大海,都能起到治疗的目的。

3 可能是由于动力障碍引起的消化不良,一般还会伴有上腹发胀,恶心或者呕吐的现象,平常的时候应当多参加体育锻炼,每天吃完饭的时候,可以出去散散步,打打羽毛球等运动,能起到缓解消化不良的症状。

注意事项

不可以酗酒,平常的时候可以多喝些酸的东西,像酸奶,苹果醋能起到促进消化的作用。

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