冬季怎样养生

概述

冬天的来临，总是悄无声息的。天气慢慢地，在我们不知不觉中就变冷了。而我们要是没有做到适当的养生措施，感冒发烧流鼻涕什么的就都找上你了。然后你就要去打针，而打了第一次就要打第二次。你看着窗外掷雪球堆雪人的朋友们一定会感到寂寞和落魄。所以冬季养生刻不容缓。

步骤/方法：

1 现在在中国，开始流行起冬天穿越少越美。可他们不知道，这样并不利于冬季的养生。并且这尤其是女生，要是不注重保养，很容易的妇科病。会得宫寒病。

2 冬季注意护肤。在冬天，天寒地冻的皮肤被风吹的也会变得干燥起来。要在它变干燥时及时涂抹膏状护肤品。保护皮肤不受伤害，适当的戴戴口罩遮挡风~

3 在冬天的时候可以喝点补汤，但是要略微清淡的。比如羊肉汤，蹄子汤等。他们都有暖胃的功效。有时也可以煮点银耳莲子羹，有润肺润补之效。

4 不可以太过压抑自己的情感。如果有什么不开心的可以说出来，家人朋友一定会帮助你解决问题。有句话说得好，你把悲伤告诉家人或朋友，那你就只剩下1/2的悲伤了。

5 冬季切记注意补水。喝到这个喝水，可不是什么水都可以，是要喝温水。将水烧开后，放到一旁晾凉。不可以将热水和凉水对到一起，我们如果喝了这样的水，会导致拉肚子的。

注意事项

希望大家都有一个健康的身体，美满的家庭，幸福的一生!!!