夏日排毒吃什么最好。_健康经验_快速问医生

概述

夏日炎炎，体内就会沉积很多的毒素，而且会造成身体的元气损伤，尤其是对女人，使女人的容颜衰老很快，色素沉积，那么，夏日吃什么可以排毒那。

步骤/方法：

1 第一，　地瓜。地瓜就是我们俗称的红薯，是一种粗粮食品，含有对人体有益的蛋白质，淀粉，维生素等多种矿物质，而且还可以促进胃肠的蠕动，有助于吸收，对排便有好处。

2 第二，　燕麦。燕麦含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等等营养成分，可以有效的调理胃肠，对肝也有保护的作用，还可以养颜护肤，减肥瘦身，燕麦的排毒功效很好，是夏日女人饮食的首选哦。

3 第三，　绿豆，　绿豆有消肿通气，清热解毒的功效，而且还补元气，调理肠胃，通经脉，还可以消肿，对需要减肥的人来说在好不过了，对身体不会造成负担。

注意事项

夏天天气炎热，身体的排毒很重要，有很多的食物都可以排毒的，安全无副作用，对身体的好处有多，建议大家多服用。

夏日排毒吃什么最好。