高血压患者应该吃什么比较好_健康经验_快速问医生

概述

高血压患者对饮食是比较挑剔的，只有合理的饮食才能起到良好的效果，不然就会引起种种不适的症状。那么高血压的病人的饮食习惯和护理的方法有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先要控制能量的摄入。提倡吃如淀粉、玉米、少吃葡萄糖及蔗糖，易引起血压升高，少吃含脂肪量高的食物，多食用植物油，多吃海鱼，海鱼有利于降低血压。

2 每天要保持摄入一定量的蛋白质。高血压病人的蛋白质不宜食用过少或过多，较为严重的高血压患者不宜摄入较多的蛋白质，同时也还要多喝水，增加尿量，能有效的降低血压。

3 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾等，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。

注意事项

平时要注意自己的饮食习惯，同时还要保持良好的心态。

高血压患者应该吃什么比较好