哪些食物比较适合高血糖患者吃呢?

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2013-08-03 11:47:44
概述

高血糖患者是处于一个特殊的情况的,平时的生活饮食要注意避开一些高脂肪高糖分的食物,这样才能够有效的降低血糖。那么,高血糖患者在日常生活中比较适合吃什么食物呢?

步骤/方法:

1 第一种是苦瓜。苦瓜里面含有一种特殊的物质,这种物质不仅功能像胰岛素,而且还能够刺激胰岛素的释放,常常吃一些苦瓜,可以很有效的降低血糖。高血糖的人只需要拿苦瓜切片然后水煮,每天吃一两次,这样就可以有效的控制血糖了。

2 第二种是黄瓜。黄瓜不仅含有大量的维生素C、胡萝卜素、矿物质和纤维素,可以帮助高血糖患者补充营养,黄瓜还含有一种比较特别的酸性物质,可以抑制人体里面的糖类转变成脂肪。此外,黄瓜的含糖量很低,非常适合高血糖患者吃。

3 第三种是南瓜。南瓜里面含有一种果糖,这种果糖不仅能够跟人体内多余的胆固醇发生反应,防止胆固醇过高,还能够抑制人体对于葡萄糖的吸收。此外呢,南瓜中还含有多种对人体有好处的物质,可以促进胰岛素的分泌,因此高血糖患者每天吃一点南瓜,可以有效的控制血糖含量。

注意事项

高血糖患者每天的饮食都要小心注意才可以,要保证不摄入太多的糖分,这样才能有效的缓解病情。

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