哪些食物比较适合高血糖患者吃呢？_健康经验_快速问医生

概述

高血糖患者是处于一个特殊的情况的，平时的生活饮食要注意避开一些高脂肪高糖分的食物，这样才能够有效的降低血糖。那么，高血糖患者在日常生活中比较适合吃什么食物呢？

步骤/方法：

1 第一种是苦瓜。苦瓜里面含有一种特殊的物质，这种物质不仅功能像胰岛素，而且还能够刺激胰岛素的释放，常常吃一些苦瓜，可以很有效的降低血糖。高血糖的人只需要拿苦瓜切片然后水煮，每天吃一两次，这样就可以有效的控制血糖了。

2 第二种是黄瓜。黄瓜不仅含有大量的维生素C、胡萝卜素、矿物质和纤维素，可以帮助高血糖患者补充营养，黄瓜还含有一种比较特别的酸性物质，可以抑制人体里面的糖类转变成脂肪。此外，黄瓜的含糖量很低，非常适合高血糖患者吃。

3 第三种是南瓜。南瓜里面含有一种果糖，这种果糖不仅能够跟人体内多余的胆固醇发生反应，防止胆固醇过高，还能够抑制人体对于葡萄糖的吸收。此外呢，南瓜中还含有多种对人体有好处的物质，可以促进胰岛素的分泌，因此高血糖患者每天吃一点南瓜，可以有效的控制血糖含量。

注意事项

高血糖患者每天的饮食都要小心注意才可以，要保证不摄入太多的糖分，这样才能有效的缓解病情。

哪些食物比较适合高血糖患者吃呢？