春节期间如何守护心脏._健康经验_快速问医生

概述

春节是一个非常热闹的季节，所以人们会放纵自己去狂欢，但是这样的放纵就会让自己会让自己的身体不适应，尤其是心脏。过度的激动会给心脏带来很大的负担，那在春节怎么样才能保护好自己的心脏呢？

步骤/方法：

1 合理的饮食。在春节期间可定会有很很丰富的饮食，各种鱼肉也是琳琅满目。但是这时候是最需要节制的时候，如果过多的使用高蛋白的食物，就会造成高血压，从而给心脏带来伤害。

2 适当的做运动。春节对于一些白领，或者学生们来说，是一个放松的季节。但是这时候也是需要坚持运动的。这样才能跟更有利于因为大吃大喝而给身体带来的过多的胆固醇，这样才能很好的防止心脏疾病。

3 良好的作息习惯。大多数的朋友都习惯在春节期间晚睡晚起，或者熬夜通宵。虽然只有短短的几天，但是对人们的身体伤害是非常大的。不规律的作息习惯，就会使正常的循环代谢出现问题，从而导致心脑血管疾病的发生。

注意事项

春节虽然是一个让人开心的季节，但也不能过度放纵自己，对身体造成伤害。

春节期间如何守护心脏.