上火怎么办呢？

概述

我们每个人几乎都上火过，因为有些食物是很上火的，但是我们都是明知不可为而为之，特别喜欢吃，比如：饼干，油炸或烧烤，麻辣烫这些都很上火，可又都是年轻人的最爱，吃完后就开始冒痘或口腔溃疡了，所以吃完上火的食物后我们应该这么办？

步骤/方法：

1 注意饮食。上火后我们就不要再吃上火的食品了，可以多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.

2 生活护理。因为上火同时伴随着心情烦躁，所以我们可以做些清心润燥的食物，方法如下：鸭梨2至3个，豆腐1块，鸡蛋2个，盐适量 。 1.将鸭梨先去皮去心，然后切成小块。 2.豆腐也切成小块，鸡蛋打散成蛋液。 3.最后将鸭梨，豆腐加入适量的水煮十分钟后，再将蛋液倒下去待滚即可。

3 祛除火气。上火了就多喝水，喝些能祛除火气的饮品，例如蜂蜜水，凉茶。夏天天气炎热，在家的话可以自己熬些凉茶，当水一样喝。凉茶不仅能够去火，而且还可以防暑。

注意事项

可以去美容场所做做中医针灸，拔火罐，推拿，按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。