高血压的人要看看降压水果_健康经验_快速问医生

概述

多素少荤是饮食原则，高血压的病人的饮食更是更是这样了。多素饮食，就是多吃瓜果蔬菜、五谷杂粮。说到水果，高血压的人要知道吃什么水果最好；

步骤/方法：

1 泥猴桃被称为水果之王。能改善血液循环、防止血栓的形成，有利于降血压。高血压的病人要适当的多吃这个。

2 山楂有降血脂、疏通血管、降血压的作用。高血压的病人应当适当的多吃这个。可以切碎用开水泡喝，可以当茶喝的，还可以在熬米饭米汤的里面放上几个。

3 香蕉含钾比较高，钾摄入的多了，钠就会减少的。以前已经说过了，就是高钾低钠饮食会让你远离高血压。所以高血压病人要适当多吃香蕉。

注意事项

苹果。苹果的营养价值也是已经被人们公认的，苹果与香蕉一样是含钾比较高的，所以高血压的人是应当适当多吃苹果的。

高血压的人要看看降压水果