节食减肥有哪些危害？

概述

现在就业形势压力大，有些公司不单单看的是学历，还有外表方面也很关键，有些人因为太胖，在找工作的时候处处碰壁，就促使一些人为了找个好点的工作而去减肥，节食减肥就成了很多人的必选方法，那么，过度的节食减肥会对人体有哪些伤害呢？我给大家说说吧。

步骤/方法：

1 节食减肥造成营养缺乏症，过度的节食会严重营养不良，供给体内的有机酸不足时，人就会出现视力模糊，大脑迷糊，甚至不受使唤，大脑的清醒度降低，严重影响生活和学习工作。还会导致记忆力下降，整天和没睡醒似的，精神状态严重不佳。

2 由于长时间的控制饮食，体内微量元素严重缺乏，会常常流鼻血，严重的造成缺铁性贫血，还要住院治疗，伤害身体。由于缺乏营养体内脂肪含量不足，就会损伤五脏六腑，影响肾脏系统和肝脏的排毒功能，使人易生病。

3 节食减肥会伤胃，有的人为了节食减肥，一天都不吃任何食物，只喝水，甚至饿的 头晕眼花，等饿的受不了的时候狼吞虎咽的大吃上一顿，会对胃造成伤害，肠胃功能紊乱，由于胃长时间的空腹感，胃内的粘膜抵抗力也下降，很容易受外来细菌的浸入，造成胃炎，还会影响内分泌，给女性带来妇科炎症。

注意事项

在减肥的时候一定不要节食，可以每顿都少吃一点，保证每天的应摄入，才不会伤害身体。