早上起床后口气很重怎么办

概述

这几天不知道为什么早晨起床以后口气特别重，感觉自己也没有生病，到底是原因造成的呢，那平时应该怎么做可以改善呢？

步骤/方法：

1 有口气其实是个很正常的事情，只要不是长时间一直有，一般是可以自己加以调理改善好的。在晚上吃的过多或是太晚吃饭都会造成早上起床有口气，因为在夜晚胃的消化功能会相对弱一些，所以最好晚上少吃，不要吃太多难消化的食物。

2 可以在每天早晨和晚上睡觉前都保证刷牙，也可以配合着使用一些漱口水，可以有效杀灭口腔中的细菌，而且要注意吃完饭后就漱口，因为食物在口腔中残留的话会被唾液分解出好多污质，侵蚀牙齿。

3 如果是胃火过大的话也会造成口气产生，所以要在平时就注意饮食，俗话说病从口入，不要吃太多辣的、烧烤类的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，少吃一些不容易消化的食物。

注意事项

另外也要注意加强身体锻炼，身体素质提升了，抵抗力增强了，身体各种疾病也就远离了。