落枕了怎么办啊？_健康经验_快速问医生

概述

落枕是我的小毛病之一，不知道是为什么经常晚上睡觉时都是乖乖的，造成起来就会发现脖子没发动了一动就疼，也许是我睡觉不老实吧，这个落枕可是让我吃了不少苦，不过慢慢的我也总结出了一套治疗落枕的小方法.

步骤/方法：

1 用冰块敷。为了落枕这个老毛病我可是在冰箱里专门冻了冰抗，发现自己既落枕时就用毛巾包着冰块敷在痛的地方，敷的时间也不用太长十几分钟就行，如果疼的厉害的朋友可以隔一两次敷一次.

2 用陈醋敷.如果家里没有冰箱或者没有去冻冰块的朋友也可以用薄薄的毛巾或者纱布之类用热水烫过，然后倒上老陈醋敷在痛的地方，热水以你的皮肤不会感觉很烫就行啦.

3 按摩止痛。这里给你讲两种自己按摩或去专门的按摩店按摩，自己能做到的话就先坐在椅子上然后用手掌轻轻的揉按你觉得痛的地方，按个几分钟就行，如果还是痛就继续按。如果自己做不到的朋友就到盲人按摩店去，也可以帮你按摩止痛的.

注意事项

落枕以后可以用冰块或者老陈醋去敷在痛的地方，或者按摩止痛.

落枕了怎么办啊？