女人痛经该如怎办

概述

女人大多数的都会痛经，我也是这样，老是每个月的那几天没精打采的，一天到晚的坐也不是站也不是，饭也不想吃，用了很多方法也没用，最后问了医生和看了很多有关这方面的知识，到現在已经不痛了。

步骤/方法：

1 首先痛经的人心情一定要好，不要动不动就发脾气，脾气大的人也要多想些开心的事情,这样心情就会好，要多休息，最好是上午睡一觉，下午睡一觉，睡觉之前要喝一杯温温的红糖水。

2 不要用冷水洗头和洗脚，要多喝温开水，不要吃辛辣的东西，特别不要吃冰箱里的东西，大蒜和葱也要少吃，要多吃水果，红枣是不可少，最好是不来月经时，一天也要吃两三个，一天三餐要有定时。

3 每天睡觉之前，自己用双手在小腹的地方顺方上摸100下左右，痛经厉害的人，也可以买些益母草膏，睡觉之前用温开水冲些，这样有规定的年复一年吃下去，一定会好的。

注意事项

一定不要吃冰箱里东西，要定时的散散步，加以煅炼。