老年人便秘我们该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

现在的人都在慢慢的随着年龄的增长，人啊，随着年龄的变老而且便秘，就像我奶奶没两三天才上一次厕所，我们一家人都担心死了，后来我妈妈给他一个小常识，改变了生活方式，后来好多了，接下来让妈给您来介绍一下方法

步骤/方法：

1 不要依赖泻药，其实随着年龄的增大，老年人最容易便秘，但是老年人便秘了，一次两次使用泻药，但是不要多次使用泻药，多人依赖泻药会对身体不好的，泻药会对身体那些营养的吸收，这样会让身体变差的，所以老年人便秘了不要使用泻药了

2 多吃水果，其实水果是一种很好的食物，不仅营养高，对身体吸收有帮助，但有些水果还可顺畅通道，容易便秘的人，多食一些，香蕉，苹果等等可以通肠胃水果

3 改变饮食，其实现在这种生活老说，对于老年人年轻的时候受的苦，现在可以弥补他们，做菜基本上都是大鱼大肉的，其实这样的饮食是不规律的，适当的我们可以给老人做一些粗粮，比如一些绿豆粥，玉米什么的，到学会粗粮搭配，营养才会到位，解决老年人的便秘方法

注意事项

大家看完这个方法，感觉是不是很有用呢，我祝老人的身体健康，大家要努力哦

老年人便秘我们该怎么办