减肥误区你占了几个_健康经验_快速问医生

概述

都说体重超过一百的女人没有春天，所以众多的MM赶着夏天来一次大翻身，但是砸减肥中也是有不少的误区的，这些误区你占了几个！

步骤/方法：

1 每天只吃一顿，很多的MM觉得每人只吃一顿就可以瘦下来了。但是现实不是这样的，因为每天只吃一顿很容易形成猛吃的可能，所以要做好三餐均衡饮食。

2 不要相信太用脂肪的食物，在现在市场上有很多食物用来代用脂肪，虽然这些食物写着不具有脂肪，但是可能具有很多的糖分，同时这些食物的添加剂也很多，具有更多的盐分对于健康减肥是很不利的。

3 切勿经常称体重，很多人每天都有称体重的习惯，这会造成很大的心理压力，其实只要均衡的饮食，合理的运动，那么体重是会下来的，总是称体重带来太多的心理压力反而不利于减肥。建议每星期称一次就可以了。

注意事项

减肥一定要加上合理的锻炼，一些MM懒得动不喜欢锻炼这对于减肥非常的不利的。

减肥误区你占了几个