心情总是抑郁怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

最近一段时间，和老婆离婚了，父母也总是吵架，宝宝也老是生病，一天到晚哭个不停，工作上也不顺利，本来只是一个很小的失误，可是由于最近心情不好我自己辞职了。呆在家里好长一段时间了，一直喝酒，时间久了都不愿意出门了，心情十分低落。

步骤/方法：

1 患者之所以会觉得抑郁，心情低落的原因主要还是由环境所引起的。根据这位患者的描述其会变成现在这样，完全是由于家庭和工作上的原因而导致的。父母吵架，妻子的离开，工作的不顺利都导致了他变成现在这种状况的原因。

2 想要摆脱抑郁的心情，就要保持良好乐观的心态。不要把困难当成了全部，让他成为阻碍你前进的动力。必须学会放松心情，正确看待所面临的问题。微笑面对生活。

3 患者如果觉得心情低落，可以选择外出走走，散散步，或者和好朋友一起出去旅游聚聚，放松放松心情。也可以听听歌。让自己的心情尽量保持放松和愉悦。

注意事项

抑郁的病人最主要的是要有一颗乐观的心态。微笑面对生活。

心情总是抑郁怎么办？